Equilíbrio emocional
Reconhecer emoções e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com estresse, cobranças e mudanças.
Atendimento psicológico online · Brasil e exterior
Psicoterapia para pessoas que desejam se conhecer melhor e viver com mais leveza.
Um espaço seguro, sigiloso e acolhedor para cuidar das emoções, fortalecer a autoestima, compreender padrões de pensamento e comportamento e construir escolhas mais alinhadas aos seus valores.
A partir de 18 anos
Sessões individuais
Ética e sigilo
Função da psicologia
Cuidar da saúde emocional também é cuidar da qualidade de vida.
A terapia auxilia na compreensão de conflitos emocionais, crenças limitantes e comportamentos que podem dificultar o bem-estar. O processo terapêutico favorece o autoconhecimento, a saúde mental, o crescimento pessoal e a qualidade de vida.
A relação entre psicóloga e paciente é construída com confiança, empatia e ausência de julgamentos, para que você possa expressar suas experiências, emoções e dúvidas com segurança.
Arraste para ver mais temas
Autoestima
Fortalecer a percepção de valor pessoal, limites, potencialidades e escolhas mais coerentes consigo mesma.
Relacionamentos
Compreender padrões de comportamento, melhorar comunicação, empatia e respeito aos próprios limites.
Escolhas e carreira
Refletir sobre valores, talentos, objetivos e caminhos possíveis para uma vida mais significativa.
Autoconhecimento
Entender emoções, limites, valores e padrões para tomar decisões mais conscientes no dia a dia.
Procrastinação
Identificar bloqueios, crenças e hábitos que dificultam a ação, construindo estratégias possíveis de mudança.
Comunicação assertiva
Expressar sentimentos, necessidades e limites com clareza, respeito e segurança nas relações.
Construir autoconfiança
Reconhecer capacidades, fortalecer escolhas e agir com mais segurança diante dos desafios.
Resolução de problemas
Encontrar novas perspectivas e ferramentas para enfrentar conflitos, traumas e eventos difíceis da vida.
Atendimento online
Como funciona o processo terapêutico
As sessões são individuais, realizadas uma vez por semana, com duração aproximada de 50 minutos. A continuidade do tratamento é combinada conforme a necessidade de cada paciente.
01
Contato inicial
Você envia uma mensagem pelo WhatsApp para verificar horários, valores, forma de pagamento e orientações para o início.
02
Primeira sessão
É o momento de conhecer sua história, entender suas demandas e alinhar os objetivos do acompanhamento.
03
Acompanhamento
O processo acontece com acolhimento, sigilo e participação ativa, respeitando o seu ritmo e suas particularidades.
Espaço seguro
Para uma sessão online acolhedora e confortável
Escolha um local tranquilo, esteja sozinha, use fones de ouvido e garanta uma conexão estável. Esses cuidados favorecem a privacidade, a concentração e a qualidade do atendimento.
Terapia Cognitivo-Comportamental
Compreender pensamentos, emoções e ações para construir mudanças possíveis.
A TCC ajuda a identificar e transformar padrões de pensamentos e comportamentos que causam sofrimento emocional, com foco no presente e em objetivos específicos.
O processo funciona como um guia para compreender a conexão entre o que você pensa, sente e faz. A partir dessa percepção, é possível desenvolver estratégias para lidar melhor com conflitos, reduzir estresse, fortalecer habilidades emocionais e melhorar o bem-estar.
- Identificação de pensamentos e crenças que geram sofrimento.
- Desenvolvimento de recursos para regular e expressar emoções.
- Construção de metas, propósito e comportamentos mais conscientes.
Autoconhecimento na prática
Temas que podem fazer parte da sua jornada
Conteúdos para ampliar a percepção sobre emoções, valores, escolhas, talentos, relações, saúde mental e desenvolvimento pessoal.
01 Autoconhecimento Entenda emoções, limites e valores para fazer escolhas mais alinhadas.
O autoconhecimento ajuda a entender motivações, desejos, medos, potencialidades, emoções, limites e valores, favorecendo autoaceitação, decisões mais assertivas e comportamentos mais conscientes.
02 Equilíbrio emocional Reconheça e administre emoções sem deixar que elas controlem suas atitudes.
Desenvolver equilíbrio emocional não significa deixar de sentir tristeza, medo ou preocupação. Significa reconhecer, compreender e administrar as emoções de forma saudável, sem permitir que elas controlem atitudes e decisões.
Pequenas atitudes como autocuidado, rotina equilibrada, apoio de pessoas de confiança e acompanhamento psicológico podem fazer diferença no bem-estar.
03 Escolhas conscientes Reflita sobre consequências, valores e objetivos antes de agir por impulso.
Escolher conscientemente é refletir sobre consequências, valores e objetivos. É sair do impulso e considerar aquilo que realmente contribui para sua saúde, relações, trabalho e felicidade.
Nem sempre a melhor escolha é a mais fácil, mas decisões alinhadas ao seu bem-estar constroem uma vida mais equilibrada e significativa.
04 Potencialização de talentos Reconheça forças pessoais e transforme potencial em crescimento diário.
Reconhecer pontos fortes e investir em desenvolvimento aumenta confiança, motivação e capacidade de enfrentar desafios. Talentos podem ser fortalecidos com prática, estudo, disciplina e persistência.
05 Relacionamentos saudáveis Construa vínculos mais profundos com respeito, diálogo, empatia e limites claros.
Relações saudáveis são construídas com respeito, confiança, diálogo e empatia. Não significam ausência de conflitos, mas a capacidade de lidar com diferenças de forma madura e respeitosa.
Manter individualidade, autoestima e limites claros contribui para vínculos mais seguros e equilibrados.
06 Desenvolvimento de carreira Alinhe habilidades, metas e propósito para uma trajetória mais satisfatória.
Desenvolver a carreira é um processo contínuo de aprendizado, crescimento e adaptação. Envolve reconhecer talentos, estabelecer metas, aprimorar habilidades e construir uma trajetória alinhada aos valores e propósito de vida.
07 Saúde mental Reduza estresse e cuide de sintomas como ansiedade e depressão.
A psicoterapia auxilia no cuidado com a saúde mental, incluindo sintomas de ansiedade e depressão, além de contribuir para reduzir o estresse e melhorar o bem-estar em geral.
08 Habilidades emocionais Identifique, regule e expresse sentimentos de forma mais saudável.
Desenvolver inteligência emocional permite reconhecer sentimentos, compreender necessidades e expressar emoções de maneira mais saudável nas relações e nos desafios do dia a dia.
09 Crescimento pessoal Defina metas e encontre mais propósito, sentido e felicidade.
O processo terapêutico favorece a construção da própria verdade, a definição de metas e a busca por um maior senso de propósito, autonomia e felicidade.
A psicóloga
Experiência, escuta e acolhimento para sua jornada.
Sou natural de São Paulo, mas escolhi me mudar para o interior em busca de uma melhor qualidade de vida. Amo animais, sou vegetariana, casada e mãe de três filhos.
Me formei em Psicologia em 1995 pela Universidade Paulistana. Minha experiência profissional inclui atendimento clínico em consultório e também trabalho na área social, onde atuei em uma ONG de acolhimento infantil e adolescente.
Fui Conselheira Tutelar e Coordenadora da Comissão de Violência Contra Criança e Adolescente, vivenciando de perto realidades que muitas vezes também surgem no consultório.
Atualmente, realizo atendimentos online para pessoas em todas as regiões do Brasil e no exterior, com foco em autoestima e motivação através do autoconhecimento.
Falar com Katia
Projeto de autoestima feminina
Você é a Cereja do Bolo
Um projeto criado para ajudar mulheres a reconhecerem seu valor, fortalecerem a autoestima e construírem uma relação mais confiante consigo mesmas.
O projeto nasceu em 2016, quando identifiquei muitas mulheres com a autoestima fragilizada, perdidas e inseguras. A analogia da cereja do bolo surgiu por representar aquilo que ocupa um lugar especial, um detalhe de destaque reconhecido por todos.
A partir dessa ideia, percebi o quanto o sentimento de valor por si mesma pode fazer diferença na vida de cada mulher, influenciando escolhas, atitudes, relações e momentos de felicidade e satisfação.
Respeitar, confiar e amar a si própria é um caminho de autoconhecimento, independência emocional, conquistas profissionais e mais segurança para enfrentar rejeição, abandono, carência, frustração, timidez e vergonha.
Ser a Cereja do Bolo não é ser arrogante, nem sentir-se superior. É acreditar que você merece ser amada e respeitada.
Passados 10 anos da ideia inicial, a essência do projeto continua necessária. Por isso, estou retomando, ajustando e atualizando esse plano com mais experiência e amadurecimento, mas com a mesma energia e força de vontade de 2016.
Conhecer o projetoPerguntas frequentes
Dúvidas antes de começar
Qual a duração da terapia?
Não existe uma previsão exata. A duração depende da evolução, dos objetivos e do ritmo de cada paciente, sempre com respeito aos limites individuais.
Qual público você atende?
O atendimento é voltado para adultos, a partir de 18 anos.
Posso utilizar convênio?
O atendimento é particular. Você pode verificar com seu convênio se existe possibilidade de reembolso mediante recibo.
Quais são as formas de pagamento?
PIX ou boleto. A confirmação das condições é feita no contato inicial pelo WhatsApp.
Como funciona a terapia online?
A sessão é realizada por videochamada. O conteúdo, o tempo e a frequência seguem a mesma seriedade do atendimento presencial, com a facilidade de estar em um ambiente de sua escolha.
Como funciona a primeira sessão?
A primeira sessão tem como objetivo conhecer suas demandas, apresentar o trabalho que será realizado e oferecer as orientações necessárias para o início do processo.
O que é TCC?
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem com participação ativa entre psicóloga e paciente, voltada à identificação e compreensão de pensamentos, emoções e comportamentos. O foco é desenvolver estratégias práticas para reduzir sofrimento emocional e melhorar a qualidade de vida.
Contato
Dê o primeiro passo com acolhimento e segurança.
Envie uma mensagem para verificar disponibilidade de horários e receber as orientações para sua primeira sessão.